3 redenen waarom peulvruchten goede vleesvervangers zijn

3 redenen waarom peulvruchten goede vleesvervangers zijn

Een van de meest interessante vragen die mensen stellen als ik met ze praat over voeding en dieet, is: "Waarom zijn bezoek de site goede vleesvervangers?" Hoewel deze ene vraag veel antwoorden heeft, zal ik u er een geven die ik de belangrijkste vind. Het komt er echt op neer: als het gaat om uw gezondheid en de gezondheid van uw gezin, is het belangrijker dan ooit om ervoor te zorgen dat u een goed uitgebalanceerd dieet eet dat uit verschillende soorten voedsel bestaat.

waarom peulvruchten goede vleesvervangers zijn

Hoewel er veel soorten peulvruchten zijn (zoals zwarte bonen, die ik erg lekker vind), kies ik ervoor om een soort te eten die ik in mijn eigen achtertuin kan kweken: rode bonen. Omdat rode bonen afkomstig zijn van een plant die vers moet worden gegeten, weet ik dat hij vol voedingsstoffen zit, en ik weet dat ik hem in mijn plaatselijke kruidenierswinkel kan vinden. En ik kan het behoorlijk snel laten groeien, als ik dat wil, en het de komende weken bewaren. Dit is belangrijk omdat je lichaam voedsel nodig heeft om te overleven, en hoewel er op dit moment misschien niet heel veel peulvruchten op je bord liggen, zou er in je toekomst genoeg moeten zijn. Het punt dat ik probeer te maken, is dat je door het eten van een grote verscheidenheid aan gezond voedsel op deze manier, ervoor zorgt dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft, zonder de schadelijke vetten en rotzooi die je gewend bent. Als ik over schadelijke vetten en rommel zeg, bedoel ik niet alleen rommel in het algemeen, maar zaken als verwerkte suiker en fructose-glucosestroop, die in zoveel verschillende voedingsmiddelen voorkomen.

Door peulvruchten in uw dieet op te nemen, krijgt u een hoop vezels binnen, waardoor uw maag vol blijft. Hierdoor kunt u meer van de voedingsstoffen uit voedsel eten zonder dat u zich daar schuldig over hoeft te voelen. Peulvruchten zitten ook boordevol eiwitten, ijzer, zink en vitamine A.Met andere woorden, als u uw vetinname wilt verminderen zonder de hoeveelheid eiwit in uw dieet te verminderen, is het een goed idee om een peulvrucht toe te voegen aan uw dagelijkse maaltijdplan. manier om het te doen. Dus vergeet diƫten en begin gezonder te eten.

Meer informatie op: https://www.valledelsole.nl/